Een simpele en goedkope manier om van je kater af te komen is water!
Om alcohol af te breken heeft ons lichaam vocht nodig. Water dus! Gelukkig bestaan onze hersens voor 85% uit water en ons lichaam 70%. Je lichaam haalt het water overal in ons lichaam vandaan om de alcohol af te breken.
Als er te weinig water in je hersens zit krijg je hoofdpijn.
Het lichaam denkt namelijk dat er genoeg vocht bij je hersens zit, en haalt het water daar vandaan in deze noodsituatie. Belangrijk is dus om voordat je alcohol gaat drinken genoeg vocht in je lichaam te hebben.
Drink veel water. Tussen het drinken door is het verstandig om een glaasje water te nemen.
Maar het belangrijkste is voordat je gaat slapen, minstens twee grote glazen water te drinken!

Even wat handige tips om het drinken van water te bevorderen:
- Zet een glas water op de wc of badkamer. Als je dan naar de wc gaat kun je meteen je vochtpijl weer aanvullen.
- Zet een glas water naast je bed. Als je dan wakker wordt kun je telkens een paar slokken nemen.

Als je eenmaal een kater hebt is het ook aan te raden om veel water te drinken. Je zult hierdoor waarscheinlijk wel veel naar de wc moeten, maar dat is het waard. Als je maar lang genoeg water drinkt gaat je hoofdpijn vanzelf weg. Probeer heel de dag zoveel mogelijk water te drinken. Zet een beker water naast je neer of op plekken waar je veel komt zodat je extra veel drinkt. Zodra je een beker op hebt vul deze dan meteen weer bij.

Eerst water de rest komt later!